L’huile de foie de morue et ses bienfaits

Très connue pour sa richesse naturelle, l’huile de foie de morue est réputée pour ses bienfaits sur l’organisme. En effet, elle contient non seulement de l’oméga 3, mais aussi de la vitamine A et D d’autres éléments nutritifs. L’ajout de l’huile de foie de morue Omega 3 à votre régime alimentaire peut améliorer la fonction cardiaque, la santé des os et l’équilibre immunitaire. Est-elle suffisamment efficace pour rester en bonne santé ?

Source naturelle de vitamine D

Les poissons sont l’un des rares aliments qui contiennent naturellement de la vitamine D, et la morue en est une excellente source. Ses bienfaits sont vraiment incroyables, car elle peut prévenir diverses maladies comme l’ostéoporose, la diabète, le cancer et bien d’autres encore. La vitamine D présente dans cet extrait de morue est également essentielle pour solidifier l’os et maintenir un système immunitaire sain. Pour en avoir une consommation suffisante, vous pouvez ajouter l’huile de foie de morue à vos salades, en verser dans les légumes cuits à la vapeur, ou bien en ajouter à votre smoothie.

Un coup de pouce de vitamine A

Plusieurs recherches scientifiques ont montré que l’huile de foie de morue est une source naturelle de rétinol, qui est une forme active de vitamine A. Une quantité suffisante de ce liquide peut aider à maintenir une vision normale et aider l’œil à s’adapter à l’obscurité. La vitamine A dans l’huile de foie de morue a aussi des bienfaits esthétiques. Elle favorise la santé de la peau et de l’hydratation. Elle permet également d’avoir une bonne mine. Afin d’éviter le surdosage, vous devez recommander l’avis de votre médecin avant d’en prendre.

De l’oméga 3 pour une bonne santé du cœur

Il semblerait que ceux qui consomment régulièrement de l’huile de foie de morue soient ainsi protégés contre la dépression. Elle régule la fonction du cerveau, prévient les maladies vasculaires et favorise une bonne circulation du sang.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *